節約生活　一人暮らし

家計簿をつけて収支を把握する

神経症を克服するにあたって、日々の生活のことは精神的な負担となるひとつの大きな問題です。
日々の生活の安定は精神の安定につながります。
収支を明確にして、生活の不安材料を、ひとつでも減らしていきましょう。

ただ、やみくもに節約といっても、
実際に何にどのくらいの経費がかかっているのかがわからないことには
対応のしようがありません。
そこで下記のような項目について、毎月どのくらいの経費がかかっているかを、
家計簿をつけてチェックしてみましょう。
紙の家計簿でもいいのですが、スマホアプリによる家計簿が便利です。

全く把握できてない人でも、３か月家計簿をつければ、だいたいの経費は把握できます。
以下は、一人暮らし・賃貸住居・収入150,000円を条件での内容となります。

生活する地域や場所によって、また収入源が、
正社員かアルバイトかによっても収支は違ってくるとは思いますので、
表記した金額は目安としてお考え下さい。支出が表記以下に収まればそれが理想です。

	項目	種別	一か月の金額（円）
	給料・他	収入	150,000	手取り
①	住居費（賃貸家賃）	固定費	40,000	更新料も考慮する
②	保険料	固定費	15,000	国保・生命保険
③	税金	固定費	ー
④	ローン	固定費	ー	ないほうがいいです
⑤	電気料金	固定費	6,000
⑥	ガス料金	固定費	6,000
⑦	水道料金	固定費	2,000	賃貸によっては定額
⑧	通信費	固定費	10,000	賃貸によっては設置
⑨	食費	変動費	25,000
⑩	生活雑貨費 （日用品費）	変動費	5,000
⑪	医療費	変動費	ー	0円が理想
⑫	交通費	変動費	10,000
⑬	衣類・美容費	変動費	5,000
⑭	交際費	変動費	10,000
⑮	雑費・予備費	上記以外のモノ	5,000
	貯金		15,000以上

①住居費（家賃）

住居費は一般的に収入の1/4、最高でも1/3に抑えるのがいいとされていますが、
あまりにも設備が欠けた物件はやめておくべきです。

たとえば、風呂がないとか、給湯設備がないとかは、我慢できるならいいのですが、
かえって経費増を招くことになります。

私が東京暮らしをした1970年代は四畳半一間・風呂なし・トイレ共同・給湯なし。
当時は、そんな学生生活を送ったものでした。
風呂は銭湯　当時は100円でした。（東京の銭湯の値段も今は500円）、
洗濯はコインランドリー（今ほど便利なものではありません）
都市ガスでしたが、お湯はやかんや鍋で沸かします。
トイレ共同は、特に女子にとっては苦痛だったと思います。

と、大昔のことはさておいて。

理想的な物件は、ワンルームか１K、理想は１DK（30平米）ですが、
都会では家賃が厳しいかもしれませんね。
東京23区内での１DKの平均相場は90,000円くらいと言われていますし、
場所によっては150,000円を超えています。

ここでは収入を150,000円としたアパート・マンション探しをしますが、
この条件での大都市とその近辺での住居探しは難しいと思います。

郊外か地方都市なら、これらの条件で探すことができますので、
アパート・マンションを借りる時を参考にしていただきたいと思います。

②保険料

支払い保険料は次の保険料だけにさせていただきます。
月額保険料は月収15万円だと
国民健康保険12,000円くらいになると思います。
（収入・自治体によって細分化されていて、加入者は、自営業者・アルバイトなどの人です）
生命保険は特別な理由がない限り、月額3,000円くらいで十分です。

③税金

所得税・住民税は引かれてきますし、15万円は税引き後ということにします。

④ローン

15万円で暮らそうというのに、ローンなど組んでいる場合ではないということで、0円です。

⑤電気料金

2023年1月請求の電気料金から、2倍とまでは言いませんが、大幅な値上がりでした。

⑥ガス料金

アパートやマンションのような集合住宅の場合、
ガスの供給先を個人で変更することはできないと思います。
そこで、賃貸物件を探す条件として、都市ガスを供給してくれる物件なら理想的ですが、
地方都市や郊外の物件は、プロパンガスを供給する物件が多いのが現状です。

プロパンガスは販売会社が自由に価格を決めることができて、
そのアパート・マンション丸ごと同じプロパンガス会社との契約になります。

そこで、気に入った物件がありプロパンガス供給の物件なら、
供給会社の料金も確認しておくことをお勧めします。
詳しいことはこちらのサイトを参考にしてください。プロパンガスの料金体系

⑦水道料金

一人暮らしの人の水道料金の平均は一か月約2,000円強と言われています。
賃貸物件の中には、水道使用量に関係なく、家主が一括払いするところがあり、
（使用料金が2,000円以内なら）気にせず使えるという点では、
単身者にとってはありがたい契約だと思いますが、各世帯ごとに均等に請求という物件もあります。

この場合、使わない人にとっては不公平になります。
賃貸物件を借りる前に重要事項説明義務で必ず説明されますので、聞き逃すことなく確認が必要です。

⑧通信費

固定電話がある場合は解約をお勧めします。一人暮らしなら携帯電話だけで今は十分です。
固定電話解約のデメリットがあるとすれば、
その電話番号で登録した銀行やクレカなどの登録変更だけだと思います。
（登録ヶ所が多いと登録情報の変更に時間がかかるかもしれませんが）

アパート・マンションにはインターネット回線が完備している物件もあり、
月々のインターネット回線料金は不要になります。
（入居時に接続料という名目で初期費用5,000円くらいはかかるかもしれませんが、その時だけです）

⑨食費

食事は、贅沢をしようと思えばいくらでも贅沢ができます。
一人暮らしの食費の月平均が3万から4万と言われますが、
15万の収入でそんなにかけていては、生活できなくなります。

この記事では25,000円と設定していますが、工夫次第ではもっと節約できます。
ただ、間違った節約をして、栄養不足になり、体を壊すことがないように注意も必要です。

節約食生活のまとめ

⑩生活雑貨費　（日用品費）

●洗濯

洗濯用洗剤
柔軟剤
洗濯槽洗浄剤
洗濯干し用ハンガー
物干し竿

⑪医療費

健康には気を付けて暮らしていきたいものですが、何があるかはわからない世の中です。
事故・病気。ケガ。
医療費は使わないに越したことはないですが、もしもの時のために備えだけはしておきましょう。

⑫交通費

職場によっては、交通費全額支給というところもありますが、
アルバイトや派遣社員の場合は、
支給されても月額いくらまでとか、職場によっては支給されないところもあります。

生活していく上では必要経費です。近い職場なら自転車を利用するとか、
自家用車利用なら、燃費のいい車にする。
公共交通機関を利用する。
遅刻しそうだからとか、面倒だからと、間違ってもタクシーを使った通勤はしないでください。

⑬衣類・美容費

個人の好みや価値観が大きくかかわってくる経費だと言えます。
男性と女性によっても違いますし、職種によっても必要経費は変わってきます。
制服があれば、通勤や職場での洋服代は節約できますし、
接客業でなければ、女性は化粧品代も軽減できます。

エステや美容院の経費も安くはありません。
ひと月の予算をあらかじめ決め、その予算内でまかなうことになります。

厳しい予算になると思いますので、ショッピングは行かないように心がける。
フリマアプリなどを利用して売買をするなど、工夫をしてください。

⑭交際費

飲みに行く・外食をする・旅行に行く。
これらも頻繁にはできませんし、やはり予算を決めてその範囲内で行うことです。

⑮雑費

上記の①～⑭以外の突発的に出る経費です。
使わなければ貯めておくことが大切です。冠婚葬祭や、予想外の経費です。

貯金

頑張り過ぎない・無理をし過ぎないで、出来るだけ貯えにまわしましょう。

貯えがあれば、精神的にもゆとりができますし、
金額と学習次第によっては投資に回すことも可能になります。

一人暮らしの、節約生活のまとめ